Catégorie : Questions-Réponses

Qualité de Vie au Travail.

Nous passons autant de temps au travail que ce que nous passons de temps éveillés à la maison, de ce fait un besoin se fait ressentir, celui de se sentir bien dans son milieu professionnel et de l’aménager à son image afin d’y être performant.

La semaine QVT a été mise en place afin de mettre en évidence les points perfectibles de chaque entreprise en matière de gestion des ressources humaines (RH) et ainsi d’y proposer des solutions.

« Un collaborateur heureux est un collaborateur performant ».

Le temps où l’employé est une personne pleinement accomplie lorsqu’elle se dévoue à son travail est révolu. Le sentiment d’autonomie, de compétence, d’appartenance à un groupe, sont les piliers d’une motivation forte et seront vecteurs d’une réelle performance.

Créer l’émulation, l’envie de venir travailler, l’envie d’innover et de prendre des initiatives, sont des notions que vous pouvez développer sans attendre une semaine particulière en juin !

Plusieurs entreprises ont déjà franchi le pas, et vous en faites peut-être déjà partis.

Séminaires sportifs, créatifs, ludiques (Décathlon Bonneveine 2018).

Techniques de gestion du stress et identification des situations difficiles avec le CPAM du var (semaine QVT 2019).

Et vous ? Quelles sont les mesures que vous souhaitez mettre en place ?

Je ne parle pas d’évènements ponctuels, mais de réformes, de changements, d’habitudes pour vraiment changer le « mindset » de vos collaborateurs.

Le stress et son fonctionnement :

Prévenir et former les collaborateurs sur les effets du stress (positif et négatif) permettrait une meilleure gestion des situations de crises en interne, une meilleure communication. Aiguiller les manager vers le dialogue positif, plutôt que vers le directif ! Apprendre les forces de chacun, permettant ainsi de distribuer les tâches aux personnes les plus compétentes, pour les effectuer, tout en les valorisant.

L’activité physique :

Pratiquer une activité physique régulière permet de réduire l’impact de l’environnement professionnel sur le corps.  Cela réduit également de 30% le nombre d’arrêts maladies et permettrait de réduire le « turn over » de 25% lorsque l’activité est pratiquée sur le lieu de travail (OMS, Southern Australian Workplace Physical Activity Resource Kit). Le meilleur pour la fin, une augmentation de la productivité jusqu’à 9% ! (Étude Goodwill Management porté par le MEDEF).

Amélioration de l’hygiène de vie :

« Nous passons autant de temps au travail que ce que nous passons de temps éveillés à la maison », de ce postulat nous pouvons en déduire que ce qui se passe pendant notre temps de travail, impacte forcément notre vie familiale, personnelle, et inversement.

Informer sur les addictions, donner l’accès à des formations sur la nutrition (et peut être proposer des alternatives aux snacks ou machines à confiseries), accompagner son collaborateur grâce à un service d’assistantes sociales.

La qualité de vie au travail, ce sont tous ces facteurs, et bien d’autres. Optimisons le potentiel de vos collaborateurs, accompagnez-les toute l’année et pas seulement pendant 1 semaine.

Vous avez des idées ? Sportives ? Ludiques ? Vous souhaitez améliorer les techniques de management ?

Faites appel à Fit & Tips, je ne suis pas un Coach ordinaire, mais un ancien militaire avec l’envie de faire bouger le monde de l’entreprise.

AVANT TOUTES CHOSES, Je parlerai ici de personnes diplômées et ayant les prérogatives nécessaire pour vous entraîner et vous aider à atteindre votre but.

Quel Coach, pour qui ?

Il y a assez de Coach en France pour que vous puissiez trouver le vôtre, oui le vôtre.

C’est une histoire de feeling, que cela soit sur son comportement, sa façon de s’exprimer, de s’habiller, de vous écouter, il faut que CE coach soit celui en qui vous pourrez avoir confiance.

Gardez en tête que vous serez amené à parler de tout avec lui, une journée qui s’est mal passée et qui nécessite une séance moins intensive ou au contraire plus dynamique pour vous permettre d’extérioriser vos ressentiments, une fatigue dûe à une fête qui s’est un peu éternisée ou encore au contraire une forme bien présente qui permettra d’accentuer un peu plus la séance afin de profiter de cette condition du moment.

OK les bases sont données mais sur quels critères le choisir ?

Tout dépendra dans un premier temps de votre objectif, le budget rentrera en second plan nous en parlerons plus tard.

Certains Coach sont spécialisés (bien que la préparation physique soit un domaine assez général, une expertise sur un sport ou un objectif particulier est toujours bon à prendre).

Ses antécédents dans le métier (tout aussi important que les diplômes), justifiant ainsi de leur expérience et donc de leur capacité à vous amener sereinement vers votre but.

Sa capacité en prendre en compte vos impondérables et à s’adapter.

La faculté d’un coach à s’adapter à votre emploi du temps sera tout aussi décisive que votre entraînement. Cela permettra de s’entraîner régulièrement dans de bonnes conditions tout en gardant un niveau de motivation assez haut.

La motivation parlons-en, que cela soit dans les séances proposées, leur variété, l’intensité ou via son discours, un coach doit être capable, d’entretenir et de vous donner assez de motivation pour continuer.

« La motivation sert à commencer, l’habitude et la discipline à continuer ».

L’accompagnement est l’affaire de tous les jours, dans les bons et mauvais moments. Cela ne veut pas dire que votre réussite est tributaire de votre coach mais il vous aidera à parvenir à votre fin.

Pour terminer, le budget! Oui avoir un préparateur physique ou un coach coûte de l’argent mais il faut voir cela comme un investissement, avec un gain à la fin, un retour. A contrario, lorsque nous payons un abonnement à l’année dans une salle de sport et que les résultats se font attendre, cela s’appelle une dépense. Surtout si nous de résilions pas au bout de plusieurs mois d’absence.

Bien nous savons sur quoi se baser mais de quoi faut-il se méfier ?

Des tarifs trop attractifs ou au contraire trop élevés, ils ne reflètent en rien sa compétence en la matière mais juste d’une adaptation à la clientèle visée, pour avoir une idée, une heure en coaching personnalisé tourne autour des 50-60 euros et descend rarement en dessous des 30 euros, la justification des tarifs est dans le paragraphe « sur quel critères le choisir ».

Un boulanger transforme ses connaissances en produits physique qu’il vous vends par la suite, un coach ou un préparateur physique applique ses connaissance sur son temps personnel souvent bien en dehors du 8h-16h classique. Étant donné que nous pratiquons dans la généralité du sport sur notre temps libre, par extrapolation le coach travaille aussi sur le sien, le soir, le week-end etc.

Son tour de BICEPS! Souvent l’amalgame est fait entre un coach bodybuildé et ses compétences, toutefois ce dernier doit être représentatif de ce qu’il propose et doit donc être en forme.

Sa notoriété sur les réseaux sociaux n’est pas non plus synonyme de qualité mais d’une connaissance certaine en communication.

En conclusion, un coach personnel/ privé est comme son nom l’indique dédié à votre personne, cela représente son propre investissement personnel souvent bien après ou bien avant votre séance de sport ensemble.