Questions-Réponses,  Sport

FASTING?/ HIIT? Je réponds à vos questions!


Timeline:

00:50: Calculer ses besoins énergétiques, métabolisme de base et de maintenance.

04:04: Comment s’entraîner?

08:30: Je perds des centimètres en mensuration, mais pas de poids, pourquoi??

16:20: Jeûne intermittent ou FASTING

Calculer ses calories:

Sur mon site, cliquez sur « Calculer ses besoins » https://fitandtips83.wixsite.com/fita… ou https://www.calculersonimc.fr/autres-…

Sources:

Fasting.fr: site très complet avec les retours de personnes l’ayant déjà testé La nutrition de la force Julien VENESSON

La préparation physique de Michel PRADET

ÉTUDE scientifique sur le jeûne total: https://www.buchinger-wilhelmi.com/fr…

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